รวม 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ฉบับโฮมเมด ดื่มแล้วไร้สิว ตัวเบาหวิว หน้าท้องลด

รวม 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ดื่มแล้วไร้สิว ตัวเบาหวิว หน้าท้องลด

ใครที่มีปัญหาในช่องท้อง ควรหันมาทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และลองมาทำ สูตรดีทอกซ์ลำไส้ แบบฉบับโฮมเมดกันนะคะ ทำ

เองไม่ยาก แต่บอกเลยว่าได้ผลดีมาก แถมประโยชน์เพียบ!!!

**แต่ละสูตรใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติที่ทานได้อย่างปลอดภัย แต่หากมีโรคประจำตัวหรือมีแผลในระบบทางเดินอาหาร แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ**

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 1

น้ำมะนาว+น้ำอุ่น

สูตรนี้ง่ายสุดๆ แต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ หากดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะสัมผัสได้ถึงความ

เปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และหากทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น จนคนรอบข้างต้องทักเชียวล่ะค่ะ

ส่วนผสม

มะนาวครึ่งลูก

น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

วิธีทำ

1. ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก (อีกครึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้)

2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 2

เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น

เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่าและยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย

และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียวค่ะ

ส่วนผสม

เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา

น้ำอุ่น 1 แก้ว

วิธีทำ

1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด

2. แช่เม็ดแมงลักในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้พองเต็มที่

3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 3

น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด

สำหรับสูตรนี้รสชาติดีทีเดียวค่ะ หากใครยังไม่เคยลองแนะนำให้ทำช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40

นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำนะคะ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ ค่ะ

 

ส่วนผสม

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย

มะนาว ½ ลูก

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.)

*ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ

วิธีทำ

1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ

2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย

3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย

4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 4

น้ำมะละกอดิบต้ม

ส่วนผสม

มะละกอดิบ 1/2 ลูก ปอกเปลือก เอาเมล็ดออกให้หมดแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ

น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง

วิธีทำ

ต้มมะละกอดิบในน้ำสะอาดประมาณ 15 นาที พักไว้ให้เย็น สามารถใส่ตู้เย็นเก็บไว้ดื่มได้หลายวัน โดยดื่ม 1 แก้วก่อนนอน เมื่อตื่นเช้ามาให้ดื่มน้ำอุ่นอีก 1 แก้ว ก็จะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ

แต่ละสูตรใช้วัตถุดิบที่หาได้ไม่ยากในบ้านเราทั้งนั้นเลย ดังนั้นจึงสามารถทำเวียนกันไปแต่ละสูตรได้ตามความชอบเลยค่ะ

และถ้าหากอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้นล่ะก็ ควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายหน้าท้อง เพื่อกระตุ้นลำไส้ให้ขับถ่ายได้ดี ก็จะยิ่ง

แฮปปี้กับผลลัพธ์แบบคูณสองเลยล่ะค่า

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ศูนย์มะเร็ง คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

โรงพยาบาลสงขลานครินทร์

สมาคมรังสีรักษาและมะเร็งวิทยาแห่งประเทศไทย

วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี เชียงใหม่

โรงพยาบาลศรีนครินทร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ

ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง

https://sharesidotcom.blogspot.com/2018/04/4_9.html?view=magazine

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *